(no subject)

[nomen_nescio]

Процесс "сжигания" жира начинается после 40 минут аэробных нагрузок. Бегать меньше - сжигать съеденный утром бутерброд, а не бока.
https://twitter.com/kudrjavaya/status/228475552804253696

Comments

[buddhistmind.livejournal.com]

Правильно, но на самом деле, зависит от темпа и типа нагрузок. И уже на 20-й минуте при большой нагрузке (футбол, бокс, бег, скакалка и пр.) все углеводы в мышцах расщеплены , и приходит время для жира.

[hue-blue.livejournal.com]

Извините, но вынужден вас поправить -- приходит время для гликогена(тех же углеводов) из печени и их хватает на долго. Время жира приходит на двадцатом-тридцатом километре марафона, чувствуется этот переход очень отчетливо и у бегунов называется "стена".

[buddhistmind.livejournal.com]

не знаю, я не чувствую ничего ни через 30 , ни через час, ни через полтора.

Мышцы разгружаются быстро, потом начинается жиры, и да, оставшийся в организме гликоген.

[pechkin.livejournal.com]

Это где в Талмуде такое написано?

[haimjudl.livejournal.com]

http://flibusta.is/b/451609 (http://flibusta.is/b/451609)
https://www.amazon.com/gp/aw/d/1400033462/ref=mp_s_a_1_sc_1?ie=UTF8&qid=1478504041&sr=8-1-spell&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=garry+taub (https://www.amazon.com/gp/aw/d/1400033462/ref=mp_s_a_1_sc_1?ie=UTF8&qid=1478504041&sr=8-1-spell&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=garry+taub)